ADDOMINALI: QUANTI FARNE E COME?   Si sente spesso parlare di addominali in palestra, l’ utente medio entra con l’ idea di volere la tartaruga il prima possibile sperando di trovare in questo ambiente una formula magica che glieli faccia apparire tutto d’ un tratto. Ci si spreme il cervello a volte per provare ad...Read More

  ALLENAMENTO A CASA WHY NOT?? maaaaaa….. Quanti di noi hanno deciso di andare in un negozio di articoli sportivi ed acquistare un tappetino, qualche pesetto o addirittura una palestra multifunzione per arredare un ” area fitness casalinga’‘ ??? Quanti dopo alcuni mesi o addirittura dopo pochi utilizzi hanno abbandonato il progetto intrapreso con così...Read More

MIGLIORARE IL SISTEMA IMMUNITARIO   Partendo dal presupposto che tutti voi sapete che per migliorare il sistema immunitario dovremo cercare di ridurre le cattive abitudini (fumo alcool cibo spazzatura ecc) il trucchetto per migliorare il nostro sistema immunitario è essere molto attivi.   Non è necessario correre la maratona o voler gareggiare alle olimpiadi, anche...Read More