Tendinopatia dei muscoli della cuffia dei rotatori negli atleti di lancio. Le attività overhead sono quei gesti richiesti ad atleti di sport quali nuoto, tennis, baseball, pallavolo o più in generale sport di lancio, i quali richiedono movimenti ripetitivi del braccio ad almeno 90 gradi di flessione e/o abduzione. Con il tempo vi è un...Read More

“Dottore ho male al collo, ho preso un colpo d’aria!”   È vero che con il freddo aumentano sempre i dolori cervicali o si tratta di una falsa credenza? Qual è la differenza tra chi si “inchioda” se non asciuga i capelli dopo la doccia e chi non accusa alcun problema nemmeno con l’aria condizionata...Read More

DONNE, CELLULITE E PESI: sfatiamo qualche mito!   Come precedentemente scritto in un nostro articolo , noi donne, utilizzando pesi e carichi, non diventiamo assolutamente degli uomini, anzi! Nel mondo del fitness ci sono molte credenze e falsi miti a cui molti credono e con l’avvento delle fitgirls sui social, si vedono sempre più molti...Read More

È doveroso puntualizzare subito che l’allenamento per la preparazione atletica è assolutamente differente dalle attività di fitness o body building tipicamente svolte in una palestra. È fondamentale che l’atleta che si accinge ad iniziare una preparazione fisica in palestra, sia consapevole di ciò  e pertanto possa evitare di utilizzare metodiche di lavoro inappropriate e controproducenti,...Read More

Perdere peso l’ approccio mentale   Se stai leggendo questo articolo è perché ci hai già provato , e quasi sicuramente più di una volta… e sicuramente con scarso successo… ma non ti preoccupare non c’è nulla di sbagliato in te. C’è una sola ed unica direzione in cui andare per perdere peso…….. In questo...Read More