La Granola fatta in casa è una ricetta facile da preparare, molto sana e gustosa perfetta per una colazione ricca e nutriente.
La Granola è realizzabile in versione dolce oppure in versione salata. Scopriamo insieme come prepararla!
INGREDIENTI e DOSI:
- 120 grammi di Fiocchi di Avena
- 60 grammi di Grano Saraceno
- 40 grammi di Semi di Girasole
- 40 grammi di Mandorle
- 20 grammi di Semi di Sesamo
- Qualche Dattero
PROCEDIMENTO PER LA VERSIONE DOLCE:
- Amalgamare fiocchi d’avena, grano saraceno, semi di girasole, mandorle, semi di sesamo e i datteri con un paio di cucchiai di acqua e 3 cucchiai di malto di riso.
- Stendere sulla teglia da forno e cuocere a 180°C per 20 minuti.
PROCEDIMENTO PER LA VERSIONE SALATA:
- Amalgamare fiocchi d’avena, grano saraceno, semi di girasole, mandorle, semi di sesamo e datteri con un paio di cucchiai di acqua, 2 cucchiai di Tahin e sale.
- Stendere sulla teglia da forno e cuocere a 180°C per 20 minuti.
E’ una delle ricette che potrebbe far parte del tuo piano alimentare personalizzato!
Da MOVEBETTER trovi il servizio SU MISURA PER TE: anche se non ti alleni da noi potrai usufruire del nostro servizio Nutrizionista!
CONTATTACI SUBITO e fissa il tuo colloquio GRATUITO!
Cell.: +39 3406418615
Email: info@mbmovebetter.it
Web site: http://www.mbmovebetter.it/
Ci rivediamo la prossima settimana con un’altra super ricetta! STAY TUNED!
#mbmovebetter #bebetter #trainbetter #livebetter #EATBETTER
