DONNE, CELLULITE E PESI: sfatiamo qualche mito!
Come precedentemente scritto in un nostro articolo , noi donne, utilizzando pesi e carichi, non diventiamo assolutamente degli uomini, anzi!
Nel mondo del fitness ci sono molte credenze e falsi miti a cui molti credono e con l’avvento delle fitgirls sui social, si vedono sempre più molti corpi “falsi” e diete e/o esercizi miracolosi.
Quindi sfatiamo qualche mito:
1) LE DONNE CHE UTILIZZANO PESI NON DIVENTANO UOMINI: non siamo geneticamente portate a farlo, sia per la quantità di testosterone che produciamo sia per la componente di percentuale di grasso corporeo che abbiamo;
2) OBBIETTIVI, MOTIVAZIONE E RISPOSTA ALL’ALLENAMENTO: come ben sapete, da Move Better, abbiamo anche noi un obbiettivo: FARVI RAGGIUNGERE NEL MIGLIORE DEI MODI I VOSTRI OBBIETTIVI, aiutandovi nel vostro percorso e creando allenamenti personalizzati e studiati per voi;
Ma ovviamente ognuna di noi è diversa e questo non è un fattore da tralasciare assolutamente.
3) OGNI DONNA HA UN CORPO DIVERSO DA UN’ALTRA E INESTETISMI DIVERSI: non siamo tutte uguali.
Il risultato che una donna può avere rispetto ad un’altra dipende da molteplici fattori come: la base da cui si parte (sovrappeso, normopeso, sottopeso), lo stato di allenamento, gli inestetismi (cellulite e ritenzione idrica) e soprattutto LA GENETICA;
4)NON ESISITONO ESERCIZI MIRACOLOSI BRUCIAGRASSI E/O LOCALIZZATI:Molte donne pensano che allenando solo la parte inferiore del corpo si ottengano i veri risultati e che facendo gli addominali si raggiunga la famosa e sognata pancia piatta…ma non è proprio così.
Come scritto prima, ogni donna è diversa e soprattutto per risultare tonica e armoniosa bisogna lavorare su tutto il corpp, senza tralasciare nulla e soprattutto no, non sono gli addominali a farci venire la pancia piatta, ma bensì un allenamento ed un’alimentazione corretta.
Sperando di esservi stata d’aiuto e di avervi tolto qualche piccolo dubbio, vi aspettiamo nei nostri centri MoveBetter per rispondere ai vostri dubbi e aiutarvi nel raggiungere i vostri obbiettivi.
GIRLS, STAY STRONG & POWER ON
Autore : Annalisa Adamini
