È doveroso puntualizzare subito che l’allenamento per la preparazione atletica è assolutamente differente dalle attività di fitness o body building tipicamente svolte in una palestra. È fondamentale che l’atleta che si accinge ad iniziare una preparazione fisica in palestra, sia consapevole di ciò  e pertanto possa evitare di utilizzare metodiche di lavoro inappropriate e controproducenti,...Read More