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Aggiornamenti dal mondo Move Better
25 Maggio 2019

Mangio prodotti senza grassi, senza zucchero, senza glutine, ma perché?

Io mangio i prodotti senza grassi, senza zucchero, senza glutine, ma perché? Spesso scegliete alimenti privi di una componente merceologicamente fondamentale...
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25 Maggio 2019

Perché INGRASSIAMO?

Perché INGRASSIAMO? Quali sono i motivi che ci portano ad avere un aumento di peso?  Ingrassiamo perché introduciamo una quantità maggiore...
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25 Maggio 2019

Io non uso l’OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA! E perché?

L’olio è un alimento costituito da acidi grassi insaturi. Non è assolutamente un alimento da eliminare dalla nostra dieta, anzi contiene...
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25 Maggio 2019

Posso mangiare le BANANE?

Spesso mi chiedete: posso mangiare le BANANE? Si è vero le banane sono ricche di carboidrati amidacei, ma NON sono vietate,...
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25 Maggio 2019

Assolutamente niente PASTA A CENA! Ma perché?

Assolutamente niente PASTA a CENA! ma perché? State tranquilli, potete mangiare la pasta la sera, ma nelle giuste porzioni. Pensate che...
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25 Maggio 2019

Granola Homemade

La Granola fatta in casa è una ricetta facile da preparare, molto sana e gustosa perfetta per una colazione ricca e...
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24 Maggio 2019

Porridge con frutta fresca

Nutriente e completo, il Porridge è la colazione anglosassone più conosciuta. Si tratta di un preparato a base di fiocchi d’avena...
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25 Marzo 2019

Le proteine e gli “sportivi”

Perché avete tutti paura di non assumere abbastanza proteine? Il primo passo da compiere è definire il nostro fabbisogno di proteine...
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25 Marzo 2019

Fate la colazione? No, non ho tempo

Avrete sentito dire mille volte che è importante fare colazione, sì è vero, ma è fondamentale che questa sia completa. La...
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