La massoterapia serve solo per rilassarsi? Ecco perché è un falso mito Quando si sente parlare di massoterapia, la prima immagine che viene in mente è spesso quella di un massaggio rilassante in una spa. In realtà, questa è una convinzione errata che porta a sottovalutare il valore terapeutico della massoterapia. Il rilassamento è certamente...Read More

FALSO MITO: solo il cardio fa dimagrire Per anni si è creduto che per perdere peso bastasse fare corsa, cyclette o allenamenti cardio. In realtà, il dimagrimento non dipende solo dal cardio, ma da un insieme di fattori come alimentazione, allenamento e stile di vita. Il cardio aiuta sicuramente a bruciare calorie e migliora la...Read More

  FALSO MITO: “NON BISOGNA MANGIARE CARBOIDRATI DOPO LE 18” Quante volte avrai sentito dire: “Non mangiare i carboidrati la sera, altrimenti ingrassi!” Questo è uno dei falsi miti più diffusi nel mondo del fitness e della nutrizione. Ma la scienza ci dice tutt’altro ‼️ 📍Da dove nasce il mito L’idea nasce dal fatto che,...Read More

Guida pratica tra vantaggi reali e falsi miti Nel mondo del fitness e del benessere, il tema degli integratori alimentari è uno dei più discussi — e spesso fraintesi. Possono davvero aiutare a dimagrire? Sono sicuri? Sono necessari? In questo articolo ti aiutiamo a capire quando ha senso usarli, quali sono i rischi e come...Read More

Respirare meglio per vivere meglio: un alleato potente e spesso sottovalutato Da MB Move Better, crediamo che il vero benessere derivi dall’equilibrio tra corpo e mente. E tra le tecniche più semplici ma straordinariamente efficaci per raggiungerlo, c’è una risorsa che usiamo ogni giorno… senza quasi accorgercene: la respirazione. Respirare bene non è solo una...Read More

Come i massaggi aiutano il corpo (e la mente) a rigenerarsi Quando si parla di salute, dimagrimento e performance fisica, spesso si dimentica un alleato fondamentale: il recupero. Ed è proprio qui che entra in gioco la massoterapia, una tecnica manuale che non è solo relax, ma un vero e proprio strumento terapeutico per il...Read More

Perché una dieta equilibrata e personalizzata è la chiave per perdere peso in modo sano Quando si parla di dimagrimento, spesso si pensa subito a rinunce, diete drastiche e restrizioni. Ma dimagrire davvero – in modo efficace e duraturo – significa mangiare meglio, non mangiare meno. È qui che entra in gioco il ruolo cruciale...Read More

Come il Personal Training Personalizzato Può Aiutarti a Raggiungere i Tuoi Obiettivi di Dimagrimento Le storie reali che lo dimostrano Dimagrire non è solo una questione di calorie o allenamenti improvvisati. È un viaggio che richiede strategia, costanza, supporto e personalizzazione. E proprio su questi pilastri si fonda l’approccio del nostro centro MB Move Better,...Read More

In un percorso di dimagrimento, tonificazione o semplice ricerca del benessere, si tende spesso a sottovalutare un alleato fondamentale: l’acqua. L’idratazione non è solo una questione di salute generale, ma gioca un ruolo chiave nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, sia estetici che funzionali. Perché l’acqua è così importante? Il nostro corpo è composto per oltre...Read More

L’Importanza del Riposo e del Sonno nel Processo di Dimagrimento Quando si parla di dimagrimento, la maggior parte delle persone pensa subito a due cose: dieta e allenamento. Sono sicuramente elementi fondamentali, ma ce n’è un terzo che spesso viene trascurato e che può fare davvero la differenza: il sonno. negli anni abbiamo visto clienti...Read More