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Come dimagrire davvero: perché il solo cardio non basta

26 Maggio 2026gestione_mbBlog, life betterabitubini sane, allenamento, bilanciamento, calorie, cardio, deficit calorico, dimagrimento, falso mito, pesi, riposo, sonno, workout0

FALSO MITO: solo il cardio fa dimagrire Per anni si è creduto che per perdere peso bastasse fare corsa, cyclette o allenamenti cardio. In realtà, il dimagrimento non dipende solo dal cardio, ma da un insieme di fattori come alimentazione, allenamento e stile di vita. Il cardio aiuta sicuramente a bruciare calorie e migliora la...

SONNO E DIMAGRIMENTO

13 Maggio 2025gestione_mbBlogalimentazione, allenamento, benessere, consigli, dieta, dimagrimento, dormire bene, insonnia, personal trainer, riposo, salute, sonno0

L’Importanza del Riposo e del Sonno nel Processo di Dimagrimento Quando si parla di dimagrimento, la maggior parte delle persone pensa subito a due cose: dieta e allenamento. Sono sicuramente elementi fondamentali, ma ce n’è un terzo che spesso viene trascurato e che può fare davvero la differenza: il sonno. negli anni abbiamo visto clienti...

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