Crunch per un addome più tonico

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Crunch per un addome più tonico

addominali, crunch, allenamento, esecuzione

Tutti li vogliono, tutti li desiderano… ma li alleniamo davvero nel modo giusto?

Nelle tabelle di allenamento sono sempre a fine seduta, vi siete mai chiesti il perché??

Io si e ho trovato una risposta molto interessante: i muscoli addominali vengono sollecitati durante il workout ed è bene non affaticarli nel pre workout. Sarebbe cosa buona e giusta scaldarli a dovere con degli esercizi propiocettivi così, arrivati a fine seduta con voglia zero faremo i nostri odiati e monotoni cruch.

Badate bene: i cruch tuttavia sono l’esercizio per eccellenza ottenere i sognati addominali, quindi non snobbateli!

Sarò ben lieto di postare qui qualche variante per renderli più piacevoli.

Buona lettura

Six pack is better.

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